春天正在向我们走来，又到了万物复苏的季节，虽不是银屑病的高发期，但并不意味着春季就可以放松警惕了。因为春天的特点是病菌滋生、气候无常、容易过敏，所以在春季做好防护可以有效地防止银屑病的复发和加重。

银屑病患者在春天要注意什么？

1、保护好头部温暖

随着春季到来，虽然天气越来越暖和，但一早一晚比较冷。早晨出门的时候尽量戴上帽子，因为头部受到寒冷刺激时会引起血管收缩、肌肉紧张以及神经痉挛，诱发头痛头晕、牙齿疼痛、胃肠道疾病以及伤风感冒等，从而加重银屑病病情。

2、晒太阳

春天阳光明媚，患者可以适时脱下沉重的冬装走出家门晒晒太阳，这样可以大大提高自身机体对维生素的吸收，增强机体免疫能力，对春季银屑病的防治具有很好的积极促进作用。需要注意，应选择纯棉且宽松的衣服，防止对皮癣处带来摩擦而加重病情。另外，阳光中的紫外线虽然能抵抗银屑病，但不能过量照射，以免引起皮肤晒伤。

3、泡泡脚

脚离着心脏远，再加上脚长时间下垂，血液流通速度减慢且循环不通畅，血液供应不足，皮下脂肪薄，所以保温性比较差。当脚受凉时会引起皲裂和冻疮，通过神经反射引起上呼吸道黏膜血管收缩，减少血流量，下降抗病能力，此时病毒和细菌会趁虚而入，从而诱发扁桃体炎和感冒，加重银屑病症状。睡觉前用热水泡泡脚，然后对脚底按摩10分钟，能保证脚部保暖，促进血液循环。

4、加强锻炼

银屑病患者在春天还应加强体育锻炼，这样有助于增强机体应对外界刺激的能力，对预防银屑病的发病会有很大的帮助，不过需要注意的是，如果正处于银屑病的急性进展期，不宜过多出汗，运动强度不宜过大。另外，天气干燥，银屑病患者更要多喝水，保持身体正常的代谢需求，以免银屑病加重或者复发。

5、饮食调理

春天饮食宜以清淡易消化为主，选择高蛋白质和高热量的食物，比如蛋类、瘦肉类、奶类和蔬菜水果等，避免吃熏烤腌制以及辛辣食物，以免损伤脾胃消化功能。

另外，银屑病患者在春季还要避免接触各种过敏源，积极预防感染。保持规律作息，保持健康的生活方式，避免吸烟喝酒，也不能熬夜，保持良好的心态，及时消除负面情绪，保护好皮肤防止受伤。