气血是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。气，是不断运动着的具有很强活力的精微物质；血，基本上是指血液，是机体一切正常水液的总称。

中医认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动，共同起到温煦、防御、固摄、推动作用。那么血是如何来的呢？中医认为食物进入中焦经过脾胃的化生，分解成水谷精微，成为支持生命新陈代谢的重要原料、营养物质，并渗入血脉成为化生血液的基本成分，终使血脉充盈，循环不息。气是怎么来的呢？中医认为气人体基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分组成，同时气还具有温煦、防御和固摄作用。

（一）、什么是气？

气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。具有推动、温煦、防御、固摄、气化的作用，其运动形式为升、降、出、入，有元气、宗气、营气、卫气之分，属阳。气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

（二）、气虚是什么？

 中医认为气虚就是气的功能不足，它可以引起：

1."气滞"

 即就是气的运动不畅，出现的典型的症状就是胀痛。根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同了，比如月经引起的小腹胀痛，痛的时候会有大便的感觉，这就是典型的气滞引起的妇科疾病，气和血往往是联系在一起的，气滞往往会有血淤的情况。

2."气郁"

 指的是气结聚在内，不能通行周身。如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。比如女生冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的。

3."气逆"

指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。由于气在人体中的运动是有升降的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置;下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀，面红目赤，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、咳嗽等症。

4.气陷

 和气逆正好相反，上升不足或下降太过!上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症;下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。

 明白了气虚，我们来看气血在人体内是如何运行的：血对人体重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础，由人体的元阴、元阳产生的气将血运送到全身各个器官和组织，若各个器官组织得到充足的血液供应，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满，感觉灵敏活动也灵活，所以血是将气的的效能传递到全身各器脏的好载体，所以中医上称"血为气之母，血能载气”；而气充足是人体各个器官正常工作的前提条件，中医称"气能行血"，如果血虚则应先补气，因为有形之血不能速生，无形之气所当急固，而气是推动血液运行的好动力，可以推动血液到达各个脏器，所以“气为血之帅”。

由此上述可以知道，气血运行可以这样理解：“气为血之母，血为气之帅”即血载着气到达身体各个器官组织，气推动着血到达身体各个器官组织！

（一）什么是血？

血是构成人体和维持人体生命活到的基本物质之一。具有营养和滋润全身的生理功能，具体体现在面色的红润、肌肉的丰满壮实、皮肤毛发的润泽有华、感觉和运动的灵活自如等方面。

（二）、血虚

若血虚时，则可见机体脏腑功能低下，头晕目眩、面色苍白无华或萎黄、毛发枯焦、肌肤干燥、肢体或者肢端麻木、运动不灵活等方面；血亦是神的主要物质基础，若血虚、血热或者血运失常，则表现为精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁，甚至神智恍惚、惊悸不安、谵语、昏迷等现象。属阴。

三、血气不足的人都有哪些表现呢？

气血充足的人，自然面色红润，头发黑亮有光泽。气血不足则主要体现在“末梢”，就是说血液无法充分供应到身体每一个部分时，就会在末梢位置先体现出来。以下12个方法可以简单判断：

1、看睡眠

成人如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜， 爱睡觉也是气血虚的表现。

 2、看耳朵

耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则表示气血充足。而暗淡、无光泽，表示气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，表示人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注意了。

耳朵与肾相关。耳朵厚长大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足；耳朵苍白或者萎黄是脾肾两虚的表现。耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。

3、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热；眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。眼袋很大则说明肾虚；上眼皮下垂则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现；目眶黑为脾肾虚损。

 4、看运动

运动时如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足；那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

5、摸手的温度

首先，手的温度是人体气血的直接表现。假如手一年四季都是暖和的，   表示人气血充足；而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足；如果午后或者夜晚手足心潮热，则是阴虚的表现。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮；如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

6、看手指的指腹

无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

 7、看青筋       假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等证。

8、看指甲上的半月形

人的手指甲上都有个半月形的「小月亮」，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。以致血液到不了手指的末梢；主要看光泽、弹性和皱纹。

9、看手指甲上的纵纹

当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏，出现了透支，是机体衰老的象征。

10、看牙龈

牙齿与肾的关系为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气肾阴亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况， 身体已在走下坡路，衰老正在加快。

11、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。

12、看头发

头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白多是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

13、面 色

面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是脾肺气虚，女性则是经脉不调。

14、声 音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。

慢性病可选用药。

可选用天宁制药生产的参芪升阳补血胶囊，主要成分人参、炙黄芪、鹿茸、茯苓、白术（炒）、陈皮、黄精、五味子、当归、麦冬、炙甘草。对益气升阳、滋阴养血。用于气血两虚型低血压症，对头晕、头昏、倦怠乏力等症状有改善作用。